Ψυχολογική Υποστήριξη παιδιού Ενηλίκου - Παναγιωτοπούλου Αγγελική

ΚΕΝΤΡΟ ΕΙΔΙΚΩΝ ΘΕΡΑΠΕΙΩΝ ypostirixi.net

Ψυχολογική Υποστήριξη παιδιού Ενηλίκου - Παναγιωτοπούλου Αγγελική

Ψυχοθεραπεία Παιδιού

25.04.2014

Όλα τα παιδιά κάποιες φορές νιώθουν ανήσυχα, λυπημένα, φοβισμένα και θυμωμένα κάποιες φορές. Άλλες φορές νιώθουν πιεσμένα και δυσκολεύονται με το σχολείο, τις εργασίες αλλά και με τους φίλους τους και τους γονείς τους.

Όμως μερικές φορές αυτά τα συναισθήματα μπορεί να είναι τόσο δυνατά που να αρχίζουν να σε δυσκολεύουν και να εμποδίζουν να χαρείς τα πράγματα που κάνεις κάθε μέρα.

Όταν νιώθεις έτσι, ένας καλός τρόπος να νιώσεις καλύτερα είναι να ξεκινήσεις γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία.

 

Τι είναι; Η λέξη «γνωσιακή» αναφέρεται σε όλα τα πράγματα που έρχονται στο μυαλό σου ή που λες στον εαυτό σου (σκέψεις) που μπορεί να σε δυσκολεύουν και να σε στεναχωρούν.

Η λέξη «συμπεριφοριστική» αναφέρεται σε όλα τα πράγματα που κάνεις που μπορεί άλλες φορές να σε βοηθάνε και άλλες φορές όχι. Το τι κάνεις εξαρτάται από τις σκέψεις που σου έρχονται στο μυαλό σου.

 

Η λέξη «θεραπεία» αφορά τον τρόπο που έχουμε για  να νιώσουν οι άνθρωποι καλύτερα. Αυτός που κάνει τη θεραπεία σε κάποιον άλλον λέγεται «θεραπευτής» και με αυτόν συζητάτε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις πράξεις.


Με το θεραπευτή θα χρειάζεται να συναντιέσαι συχνά και μερικές φορές μαζί με τη μαμά και το μπαμπά. Άλλες φορές θα συναντιέσαι μόνο εσύ με το θεραπευτή.
Μπορεί να χρειαστεί να κάνεις και κάποιες ασκήσεις για το σπίτι.
Ότι δεν καταλαβαίνεις μπορείς να το συζητάς με το θεραπευτή σου.
Για να νιώσεις καλύτερα, λιγότερο θυμό, λύπη, φόβο, ανησυχία εσύ και ο θεραπευτής σου θα: