Ψυχολογική Υποστήριξη παιδιού Ενηλίκου - Παναγιωτοπούλου Αγγελική

ΚΕΝΤΡΟ ΕΙΔΙΚΩΝ ΘΕΡΑΠΕΙΩΝ ypostirixi.net

Ψυχολογική Υποστήριξη παιδιού Ενηλίκου - Παναγιωτοπούλου Αγγελική

Ο ύπνος των παιδιών

10.01.2017

Ένα από τα συχνότερα και σημαντικότερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι γονείς είναι τα θέματα που αφορούν στον ύπνο των παιδιών τους. Ο ύπνος είναι απαραίτητος, αναγκαίος και αναζωογονητικός σε όλους και ιδιαίτερα στα παιδιά που αναπτύσσονται σωματικά και νοητικά. Πολύ συχνά μετατρέπεται σε πυρηνικό πρόβλημα για όλη την οικογένεια όταν ένα παιδί βιώνει δυσκολίες γύρω από τον ύπνο.

Κάθε παιδί είναι μία μοναδική προσωπικότητα με ιδιαιτερότητες συνεπώς και με διαφορετικές συνήθειες ύπνου-εγρήγορσης. Τα περισσότερα παιδιά όμως περιστασιακά θα παρουσιάσουν δυσκολίες στον ύπνο και αυτές θα οφείλονται ή σε οργανικές αιτίες (κάποια κρυολογήματα και ασθένειες) ή σε συναισθηματικές (φόβοι, διαπροσωπικά προβλήματα, αλλαγές στην καθημερινή ρουτίνα κ.τ.λ.). Αυτό θεωρείται φυσιολογικό όταν είναι παροδικό.

Για να θεωρηθεί ένα πρόβλημα ύπνου πραγματικά πρόβλημα θα πρέπει να είναι συχνό, έντονο, διαρκές και ενδεχομένως πολλαπλό. Τα συνηθέστερα προβλήματα ύπνου είναι οι φόβοι που παρουσιάζει το παιδί πριν κοιμηθεί, οι αντιστάσεις και τα τεχνάσματα για να αποφύγει τον ύπνο, οι συχνές αφυπνίσεις μέσα στη νύχτα και η νυχτερινή ενούρηση. Σε αυτές τις περιπτώσεις οι γονείς είναι καλό να τηρούν ένα ημερολόγιο ύπνου ώστε να καταγράφουν τις συνήθειες του παιδιού και τις ιδιαιτερότητές του ώστε με τη βοήθεια ειδικού ψυχικής υγείας να διερευνήσουν τις αιτίες αλλά και τους τρόπους να ομαλοποιηθεί ο ύπνος του παιδιού τους.